Entspannt in den Tag
Beginne den Tag mit Zeit nur für Dich! Noch bevor du Deine alltäglichen Abläufe startest, setze Dich für 10-15 Minuten in der Stille hin. Schau Dich entspannt um und nimm alles mit Offenheit wahr. Dann, wenn du angekommen bist, schließe die Augen und atme 3 mal tief durch. Bleibe ganz bei dir und achte stets…
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